Uczyń z umysłu swojego sprzymierzeńca
Możesz zmienić swoje nawyki i nauczyć się zarządzać czasem, ale jeśli nie nauczysz się kierować swym umysłem, nie osiągniesz spokoju wewnętrznego. Nawet gdy siedzisz wygodnie w salonie, otoczony...
View ArticleWyolbrzymiaj to, co negatywne
Jest taka piosenka: Accentuate the Positive, Eliminate the Negatwe (Akcentuj pozytywy, eliminuj to, co negatywne). Łatwo powiedzieć! Chociaż świadomość swoich myśli i korzystanie z możliwości wyboru...
View ArticleBądź optymistą
Niektórzy ludzie tragizują więcej niż inni. Ci z nas, którzy wyobrażają sobie szczęśliwe zakończenia, najprawdopodobniej zaliczają się do grona optymistów. Natomiast kiedy mamy skłonność do...
View ArticleSpójrz na problem z innej perspektywy
Nawet jeśli nie sposób zmienić samej sytuacji, można zmienić swój pogląd na tę sytuację. Czy twój wypełniony obowiązkami dzień to koszmar, czy też oznaka, że twoja firma kwitnie? Czy twoje asertywne...
View ArticleCzy to, co robisz, sprawia ci przyjemność?
Jedna z moich najlepszych przyjaciółek – Loretta LaRoche – jest wspaniałą satyryczką, komentatorką życia społecznego i Lrmą Bombeck w dziedzinie stresu. Jej programy w telewizji publicznej, książki i...
View ArticleZagraj w ?Kto jest bardziej nieszczęśliwy”
Jedną z najczęstszych skarg wypowiadanych przez mężczyzn pod adresem kobiet jest to, że za dużo narzekamy. Niektórzy mężczyźni też są w tym dobrzy. Niezależnie jednak od płci, nasze narzekanie może...
View ArticlePielęgnuj wdzięczność
Postawa wdzięczności jest zwieńczeniem wszystkich strategii uzyskiwania spokoju wewnętrznego. Kiedy nauczysz się panować nad swoim umysłem, troszczyć się o siebie, traktować innych ze współczuciem i...
View ArticleTo, jak chodzisz, wpływa na twoje samopoczucie
Jest wiele sposobów na rozwinięcie w sobie świadomości swojego umysłu i swoich uczuć. Niniejsza strategia wykorzystuje czynność, którą większość ludzi wykonuje codziennie: chodzenie. Nawet osoby...
View ArticleSłuchaj swojego serca
Kiedy byłam mała, mama pytała mnie, czy wyskoczę przez okno tylko dlatego, że moi przyjaciele tak zrobią. To pytanie bardzo mnie złościło. Jej podejściu może brakowało finezji, ale próbowała przekazać...
View ArticleCo, ja mam medytować?!
W zakresie strategii kierowania umysłem, medytacja jest jak wykonywanie umysłowych pompek, które wzmacniają mięśnie świadomości i wyboru. Chociaż większość ludzi nie zamierza praktykować tej techniki...
View Article
More Pages to Explore .....